ダイエット食品で本当に痩せられるか体験記

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ダイエットに必要な数字を知る これを知らなきゃ始まらない

マクドナルド カロリー

噂になったメガマックは、ちなみに754kcalです。おぉおお、恐ろしい。メガマック1つで、軽くコンビニのおにぎり3個分を超えます。しかも、注意しなければならないのが、これは単品のカロリーなので、セットメニューだともっとカロリーは高いということですね。

例えば、「てりやきマックバーガーセット」だと、 「てりやきマックバーガー 538kcal」+「コーラ(M) 140kcal」+「マックフライドポテト(M) 420kcal」→→ 合計 1098kcalも摂取してしまいます。

マクドナルド フードメニュー カロリー表
 カロリーウォーキング ジョギング
メガマック754 kcal約2.5時間分約1時間分
ビッグマック547 kcal約6.2時間分約2.5時間分
えびフィレオ355 kcal約3時間分約1.2時間分
ベーコンレタストマトバーガー391 kcal約3.3時間分約1.3時間分
マックフライドポテト420 kcal約3.5時間約1.4時間
チキンマックナゲット5個256 kcal約2.1時間分約0.9時間分


マクドナルド ドリンク・シェイクのメニュー カロリー表
 カロリーウォーキング ジョギング
コーラ(M)140 kcal約1.2時間分約0.5時間分
ミニッツメイド オレンジ(M)146 kcal約1.2時間分約0.5時間分
マックシェイクバニラ(S)222 kcal約1.9時間分約0.7時間分

※ウォーキングとジョギングの計算方法: ウォーキング:体重45kgの人がゆっくり歩いた場合 ジョギング:体重45kgの人が(120m/分)で走った場合、左に記載されたカロリーを消費するために必要な数字です。

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