ダイエット食品で本当に痩せられるか体験記

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ダイエットに必要な数字を知る これを知らなきゃ始まらない

デニーズ カロリー

ここのチョコブラウニーサンデーが大好物です。もちろん、超高カロリーなので、数ヶ月に1度の頻度でしか食べませんが・・

デニーズ フードメニュー カロリー表
 カロリーウォーキング ジョギング
アメリカンクラブハウスサンド 1196 kcal 約 10 時間分約 4 時間分
おろしとんかつ昼定食 
※ごはん・みそ汁・香の物つき
925 kcal約 7.8 時間分約 3.1 時間分
デミグラスハンバーグ たまご添えランチ(パンまたはライスつき)1060 kcal 約 8.8 時間分 約 3.5 時間分
和風ハンバーグランチ
(パンまたはライスつき)
946 kcal 約 7.9 時間分 約 3.1 時間分
いかとタラコのスパゲティ571 kcal 約 4.8 時間 約 2 時間
豚肉の生姜焼き昼定食
※ごはん・みそ汁・香の物つき
927 kcal 約 7.7 時間分 約 3.1 時間分
牛キムチ丼  ※みそ汁つき891 kcal 約 7.4 時間分 約 3 時間分


デニーズ デザートのメニュー カロリー表
 カロリーウォーキング ジョギング
ミニチョコサンデー 225 kcal約 1.9 時間分約 0.8 時間分
苺のザ・サンデー2007 465 kcal約 3.9 時間分約 1.6 時間分
DEVIL'S チョコレートサンデー 637 kcal約 5.3 時間分約 2.1 時間分
キャラメルハニーパンケーキ 341 kcal約 2.8 時間分約 1.1 時間分
宇治抹茶あずき 174 kcal約 1.5 時間分約 0.6 時間分
フルーツ ナタ・デ・ココ 130 kcal約 1.1 時間分約 0.4 時間分
焼きチーズケーキ ブルーベリーソース 239 kcal約 2.0 時間分約 0.8 時間分

※ウォーキングとジョギングの計算方法: ウォーキング:体重45kgの人がゆっくり歩いた場合 ジョギング:体重45kgの人が(120m/分)で走った場合、左に記載されたカロリーを消費するために必要な数字です。

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