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ダイエットに必要な数字を知る これを知らなきゃ始まらない

BMI指数とは?標準体重をチェックしよう!

巷でよく聞く「BMI」とか「標準体重」とか、一体なんなの?意外に理解していないこの数字について説明します。

BMI指数とは

BMIとは体重と身長から割り出した人の肥満度を表す指数です。

BMIとは

この数値の標準が「22」なのですが、「25」以上の数値の方を「肥満」としています。
この「22」の時が、統計的に見ると、一番病気にかかりにくい体型だと言われています。

18.5未満やせ(低体重)
18.5〜25理想体重
25.0〜肥満

あなたの体重は肥満?それとも、理想体重?

下記のフォームに自分の身長と体重を入力すれば、自分のBMI指数がわかります。
BMI指数で、自分の体重が標準なのかをチェックしましょう。

己を見つめるべし!!BMIチェック!
身長と体重を入力を入力して、あなたの標準体重とBMIの数値をチェックしましょう!

身長: cm        体重: kg

あなたのBMI指数は  で です。
この身長の標準体重は kgです。


もし、あなたが肥満の域に達してしまっていたら、まずは標準体重を体重に、ダイエットを始めるのはいかがですか?

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